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	恒博婦科
	
    
      
      
      
        
      恒博集團雅安醫(yī)院醫(yī)生聯(lián)系電話
      
        
      
          
      
            
            
            
            
          
      
        
      
      
      
    
      
  
      

      


      
  
      
    
  
      

      
  

      
  
      
     
    
      

      
    
      
         
      
              
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                產(chǎn)后媽媽盆骨恢復(fù)如何護理？
                
      
                    來源：恒博集團雅安醫(yī)院　發(fā)表時間：2016-12-12 16:00
                    在線咨詢 | 預(yù)約掛號
                
      
                
      
                    
      
                        導(dǎo)語
      introduction
      
                    
      
                    
                       為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產(chǎn)后不及時做骨盆恢復(fù)訓(xùn)練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大...
                    
                
      
                
      
                 
                
      
                
      
				      為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產(chǎn)后不及時做骨盆恢復(fù)訓(xùn)練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等癥狀。愛美的媽咪，你怎么可以任由別人給你起“大屁股”的綽號，趕緊開始骨盆恢復(fù)訓(xùn)練吧！
      
   
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復(fù)如何護理？
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
    雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示，由于受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會由于子宮的變重而被壓彎，變得松弛，膀胱會有些下垂。所以在孕期，孕媽咪常常會出現(xiàn)小便失禁的情況，也就是這個原因。不過絕大部分會隨著分娩的結(jié)束而恢復(fù)正常。《《《產(chǎn)后盆底康復(fù)什么時候做較好？點擊咨詢
      
    骨盆底肌肉在分娩結(jié)束后，還會持續(xù)一小段時間是彎曲的。可以看到，子宮和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢復(fù)到站立時不彎曲的狀態(tài)，大約要到產(chǎn)后3周左右，但要恢復(fù)到能拎重物的程度大概是在產(chǎn)后8~12周左右。
      
   
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復(fù)如何護理？
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
    中醫(yī)治療
      
    中醫(yī)的yao熨、熏臍都是可以幫助加速產(chǎn)后恢復(fù)，幫助惡露的排出和子宮的復(fù)舊。針灸、推拿可以緩解分娩后的不適，幫助骨盆復(fù)位。
      
    整脊整復(fù)
      
    產(chǎn)后第三周就可以開始做整脊整復(fù)的理療。這是結(jié)合傳統(tǒng)正骨治療法及西方脊椎矯正，依據(jù)人體運動生理學(xué)，痛過巧勁及安全的點、按、壓、揉、頓、推等技巧進行系統(tǒng)性整復(fù)，讓骨頭恢復(fù)到合理的機構(gòu)組合。《《《產(chǎn)后盆底康復(fù)需要    注意什么？點擊咨詢
      
    束腹帶
      
    除了骨盆恢復(fù)操，束縛帶也是非常好的輔助工具，它可以幫助骨盆向健康的方向發(fā)展，矯正新媽咪走樣的身形，改變腰腹部不正的姿態(tài)。對于自然分娩的媽咪來說，分娩之后就可以使用，但是產(chǎn)后一周不能束得太緊，也不能連續(xù)24小時使用，這樣不利于惡露的排出。   
      
    骨盆恢復(fù)運動
      
    骨盆恢復(fù)運動一點也不復(fù)雜，隨時隨地都可以練習(xí)，不管你是站著、坐著，還是躺著，都可以進行練習(xí)。骨盆恢復(fù)運動講究的是平衡，我們規(guī)范平時的坐姿、站姿、睡姿都是對骨盆恢復(fù)有幫助的。游泳、凱格爾運動、平躺抬骨盆等都是非常好的骨盆恢復(fù)運動。                             
      
   
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產(chǎn)后康復(fù) 選擇雅安恒博醫(yī)院
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
      雅安恒博醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)中心在服務(wù)質(zhì)量、環(huán)境要求、護理方法等方面都具有獨特的優(yōu)勢，吸引了很多產(chǎn)婦的眼球。雅安恒博醫(yī)院私家母嬰專護服務(wù)理念及護理流程，在醫(yī)療服務(wù)、產(chǎn)后膳食、母嬰護理、產(chǎn)后修復(fù)、人文關(guān)懷、休養(yǎng)空間方面為您和寶寶提供高品質(zhì)的專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)與照護服務(wù)，讓每一位產(chǎn)婦能夠輕松、健康的度過坐月子的這段時間。《《《產(chǎn)后康復(fù)治療的費用要多少？點擊咨詢
      
   
      
 
      
溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院用心呵護每一位女性朋友的健康!如還有疑問，如有疑問可【在線咨詢】或咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
      
 
				
      

                
      
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      實用工具 
      
        
      

        
      
          
        預(yù)產(chǎn)期計算 
      
          
      
             
             

            
            
      
              
      預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天
      
              
      平均月經(jīng)周期：
                
                周
      
              
      末次月經(jīng)：
                
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       您的預(yù)產(chǎn)期是
                
                
      
                
      
                您現(xiàn)在正處于孕期的第
                
                周 
      
            
      
          
      
        
      
      
      
     
      
	 
       

          
  






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