孕婦上班該如何選擇出行方式?

1、步行

如果你家距離單位不是很遠(yuǎn)的話，毫無疑問，選步行上班。步行上班的話不僅能讓你呼吸到外面的新鮮空氣，而且還能有效的預(yù)防痔瘡和靜脈曲張等情況的發(fā)生，并且對(duì)將來順利分娩也有很大的益處。但是，每次步行的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以不超過30分鐘為宜，而且行走的時(shí)侯速度也盡量均勻一些，不要太快，以免發(fā)生碰撞、絆倒或者摔跤的情況。

2、乘坐公交車或者地鐵

如果是選擇乘坐公交車或者是地鐵的話，先應(yīng)該注意的是好不要站在門口的位置，以防受到乘客在上、下車的時(shí)候推搡或者是擠壓，另外在站立的時(shí)侯好用手扶著車椅或著豎桿，盡量不要拉著車上的呆環(huán)，以免在車子啟動(dòng)或者急停時(shí)由于吊環(huán)晃動(dòng)而導(dǎo)致站立不穩(wěn)、摔倒或者碰撞，造成嚴(yán)重后果。

3、自駕車

如果是選擇自己開車，好是不要采用前傾的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣的話很容易壓迫到子宮，而且前傾會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生一定的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以在自駕車的時(shí)候要特別注意。另外，處于孕期而且還在上班的孕媽媽神經(jīng)要比平時(shí)更為敏感，很容易感到疲勞。駕車的時(shí)侯精神需要十分的專注，相對(duì)而言疲勞感也會(huì)相應(yīng)增加，所以，選擇自駕車的孕媽媽千萬要量力而行，并且不能長(zhǎng)時(shí)間駕駛。

4、騎自行車

自己騎自行車上班或者出行的準(zhǔn)媽媽好是選擇座椅相對(duì)較低一點(diǎn)的自行車，在騎車的時(shí)候好不要采用前傾姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣的話子宮很容易受到壓迫，對(duì)腹部產(chǎn)生的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的情況，所以選擇騎自行車上班的準(zhǔn)媽媽需要特別注意，好還是少騎自行車上下班，盡量避免意外情況的發(fā)生。